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金瓜起士食谱 - 精选家常，正宗做法，甜蜜情人餐
- 金瓜起士的独家配方
- 金瓜起士的烹饪秘诀
- 金瓜起士的营养搭配
- 金瓜起士的口味变化
- 金瓜起士与其他食材的搭配建议
菜系：甜蜜情人餐
所需材料：
南瓜 ... 1/2个(350公克) 西洋菜 ... 少许 奶油 ... 1大匙 吉士丝 ... 3大匙 调味料 盐 ... 1/2小匙烹饪步骤：
西洋菜切细末备用。南瓜削皮去籽，切成 0.3公分厚的薄片，撒上盐拌匀，放入微波餐盒内。
然后放入微波炉强微波 3分 30 秒，待南瓜变软，趁热拌入奶油及西洋菜末、撒上吉士丝。
再放入微波炉中微波加热 2分钟即可。